Loading widget group article_left_top...
Prenumeratoriams

Psichologė Skirmantė: kodėl neveikia jūsų Naujų metų pasižadėjimai?

Raimonda Mikalčiūtė / Roberto Riabovo / BNS nuotr.
Raimonda Mikalčiūtė-UrbonėGYVENIMAS žurnalistė
Naujų metų tikslai (asociatyvinė nuotr.) / Shutterstock nuotr.
Naujų metų tikslai (asociatyvinė nuotr.) / Shutterstock nuotr.

Baigiantis metams daugelis turi tradiciją apžvelgti senuosius ir išsikelti tikslus naujiems. Idėjų, kaip ir kada tai padaryti, pilna viešoji erdvė. Portalas „15min“ kartu su psichologe Skirmante Sakalauskaite pasikalbėjo šia tema ir pabandė atsakyti į daugeliui aktualų klausimą, kodėl išsikeltų tikslų pasiekti nepavyksta?

Loading widget group article_middle_widgets...

Socialinėje erdvėje Skirmantė žinoma kaip „Psichologė Skirmantė“. Pasak jos, metų refleksija padeda savęs pažinimui ir aktyvina gebėjimą mąstyti apie savo mąstymą.

Psichologė Skirmantė / Spfotografe nuotr.
Psichologė Skirmantė / Spfotografe nuotr.

„Tai padeda atskirti faktus nuo emocijų, interpretacijų, pastebėti pasikartojančius elgesio modelius, kas pavyko, tiko, o kas ne, taip pat skatina mokytis iš patirties, o ne ją kartoti. Metų pabaiga sukuria vidinę ribą tarp „buvo“ ir „bus“. Dingsta pasakymai: „O jeigu...“, „dar reikėjo...“ Išties ne taip svarbu, kas įvyko.