Dietologė Dell Stanford portale British Heart Foundation paaiškina, kaip mūsų mityba veikia nuotaiką ir psichikos savijautą.
Prenumeratoriams
Aktualu žiemą: koks maistas gali pagerinti nuotaiką?
Šaltinis: 15min
Moteris / Shutterstock nuotr.
Visi esame girdėję posakį „esi tai, ką valgai“. Tyrimai rodo, kad subalansuota mityba, turtinga augaliniais produktais, pavyzdžiui, pagal Viduržemio jūros dietą, gali pagerinti nuotaiką ir bendrą savijautą. Pažvelkime, kaip maistas, gėrimai, hormonai po valgymo ir žarnyno sveikata veikia nuotaiką.
Loading widget group article_middle_widgets...