- Ar žinote, kad braškėse gausu vitamino C? Tam, kad sustiprėtų imunitetas ir nesirgtume šaltuoju sezonu, per sezoną dietologai pataria suvalgyti 10-12 kg braškių (kita rekomendacija per dieną 500-600 g), tačiau būtina atsižvelgti į tai, ar organizmas toleruoja, nesukeliama alerginė reakcija.
Taip pat skaitykite:
Kasdienis braškių vartojimas stiprina mūsų organizmą ir kraujagyslių sieneles, normalizuoja kraujo spaudimą, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių, nervų, virškinimo sistemas.
Braškės padeda lieknėti, dovanoja vitaminą A, kuris naudingas regėjimui ir odai, netgi gerina nuotaiką, išvaiko liūdesį, sustabdo senėjimo procesus.
Uogose gausu ir folio rūgšties, braškės greitina medžiagų apykaitą, gerina limfos sistemos darbą, taip pat žarnyną veikia kaip šluota, pašalina iš organizmo šlakus ir toksinus.
Kaip išsirinkti? Stebėkite, kaip atrodo braškių koteliai. Jeigu jie gražiai atrodo, yra švieži, žali, „stovi“, tuomet braškės šviežios. Geros braškės visada gardžiai kvepia.
Neužmerkite braškių vandenyje, kadangi taip jos taps vandeningos, suteš, todėl patartina uogas plauti tik prieš pat valgymą. Nevalgykite ir labai šaltų, kadangi tokių skonio savybės ganėtinai priblėsusios.
Braškės dar ir gražina odą, stiprina dantenas, šviesina dantis, padeda užgyti žaizdoms, tinka įvairioms grožio procedūroms, pavyzdžiui, veido kaukėms. Taigi, skanaukite į sveikatą!
Receptai su braškėmis
{recipe|1218}
{recipe|2288}
{recipe|2381}
{recipe|2412}
{recipe|2414}
{recipe|2416}
{recipe|2418}
{recipe|2471}
{recipe|2602}
{recipe|2662}
{recipe|2726}
{recipe|3097}
{recipe|3118}
{recipe|3168}
{recipe|3337}
{recipe|3385}
{recipe|3362}
{recipe|3386}
{recipe|3387}
{recipe|3388}
{recipe|3515}
{recipe|4260}
{recipe|4352}
{recipe|4431}
{recipe|4702}
{recipe|4731}
{recipe|4758}
{recipe|4760}
{recipe|5127}
{recipe|5101}
{recipe|5129}
{recipe|5133}