Loading widget group article_left_top...

FeedMySister receptas: sveikas „Rafaelo“ saldainių variantas

Tinklaraštininkės ir jų ruošti sveikesni „Rafaelo“ saldainiai / FeedMySister nuotr.
Tinklaraštininkės ir jų ruošti sveikesni „Rafaelo“ saldainiai / FeedMySister nuotr.

Visai gali būti, kad tai ne tik vieni populiariausių, bet ir patys mylimiausi saldainiai Lietuvoje. Visi mėgsta „Rafaelo“! Tačiau mūsų variantas – be pridėtinio cukraus, su kokosu, anakardžiais ir klevų sirupu. Su dideliu pasimėgavimu juos suvalgėme, to linkime ir jums!

Loading widget group article_middle_widgets...

Ingredientai:

  • 120 g kreminio kokoso pieno;
  • 100 g anakardžių;
  • 9 valg. šaukšt. klevų sirupo;
  • 2 valg. šaukšt. citrinos sulčių;
  • 40 g kokosų aliejaus;
  • kokoso drožlių apvoliojimui;
  • 30–40 vnt. migdolų.

Gaminimas:

1. Iš vakaro užmerkite anakardžius vandenyje.

2. Nedideliame puode užvirkite vandenį ir ne ilgiau kaip 60 sekundžių pavirkite migdolus – praėjus šiam laikui iš karto juos perliekite šaltu vandeniu, tiek, kad jie atvėstų ir toliau nevirtų. Odelė turėtų lengvai nusiimti. Pašalinkite odeles ir palikite riešutus visiškai išdžiūti.

3. Į elektrinį smulkintuvą sudėkite nuplautus bei gerai nusunktus išbrinkusius anakardžius, kreminį kokoso pieną, klevų sirupą, ištirpintą kokosų aliejų ir citrinos sultis. Viską sutrinkite iki vientisos masės. Dėkite į šaldiklį 15-ai minučių.

4. Išimkite masę iš šaldiklio ir formuokite rutuliukus. Jei norite, kad išeitų vienodi – sverkite svarstyklėmis. Suformavus rutuliuką, į vidų įspauskite migdolą be odelės, dar pasukite tarp delnų ir apvoliokite kokoso drožlėse. Apvoliotus saldainius dėkite į skardą, išklotą kepimo popieriumi. Kai ji bus pilna, dėkite į šaldytuvą – ten saldainius ir laikykite. Rekomenduotina suvartoti per savaitę.

Skanaus!

Sveikesni „Rafaelo“ saldainiai / FeedMySister nuotr.
Sveikesni „Rafaelo“ saldainiai / FeedMySister nuotr.

Maisto tinklaraštis FeedMySister.com yra apie meilę maistui ir sau – ieškant ir atrandant pusiausvyrą savo lėkštėje. Kūryba užsiima dvi sesės – Rūta ir Asta, kurioms svarbu, ką jos valgo, nes geras maistas itin svarbus gerai savijautai. Nuo šiol FeedMySister.com kartais pasidalys receptais ir su 15min skaitytojais.

Tinklaraščio paskyros socialiniuose tinkluose: Facebook ir Instagram.