Tokia košė garantuoja geresnę sveikatą, ilgiau trunkantį sotumo jausmą, sveikesnį gyvenimo būdą ir, žinoma, dailesnės kūno linijas. Taigi, kokios paslaptys slypi tokiuose paprastuose avižų grūduose?
- Avižų košėje gausu natūralių antioksidantų, kurie mums dovanoja jaunystę, saugo nuo vėžinių susirgimų, kovoja su laisvaisiais radikalais, stiprina imunitetą, išvaiko infekcijas ir (o tai itin svarbu) atremia neigiamą aplinkos poveikį mūsų organizmui (t. y. sušvelnina streso ir įtampos kupinas dienas ir pan.)
- Nepakeičiamos aminorūgštys būtinos normaliai centrinės nervų sistemos veiklai. Todėl skanaukite košės į sveikatą!
- Ypatingos svarbos avižų grūduose aptiksime ir baltymų bei ląstelienos, todėl jos puikiai veikia virškinamąjį traktą, greitina medžiagų apykaitą, tinka valgyti sportuojantiems ar patiriantiems didelius fizinius krūvius.
- Mineralai fosforas ir kalcis, kurių su kaupu aptinkama avižinėje košėje, padeda formuotis ir vystytis kaulų sistemai. O štai geležis saugo nuo anemijos ir garantuoja puikią savijautą.
- Avižų grūdai atlieka ir organizmo bei žarnyno valymo funkciją, padeda atsikratyti toksinų, šlakų ir kitų „šiukšlių“. Košė netgi padeda numalšinti uždegiminius procesus, saugo nuo onkologinių ligų rizikos, skrandžio ir žarnyno negalavimų.
Taip pat skaitykite:
