Loading widget group article_left_top...

Kario ryžių sriuba su kokosu ir lašiša

Šaltinis: 15min
Lašišos ir daržovių sriuba / 123RF.com nuotr.
Lašišos ir daržovių sriuba / 123RF.com nuotr.

Jei norite pasisotinti, bet nesijausti apsunkę ar išsipūtę, mūsų kario ryžių sriuba tam puikiai tiks. Paruošta su kokosų pienu ir su lašiša kaip pagrindiniu ingredientu, ji tampa tikrai sveikais ir maistingais pietumis.

Loading widget group article_middle_widgets...

Sudėtis (4 porcijoms)

  • 100 g basmati ryžių

  • 4 svogūnų laiškai

  • 300 g lašišos filė be odos

  • 1 v. š. augalinio aliejaus

  • 3 v. š. geltonos kario pastos

  • 800 ml daržovių sultinio

  • 400 ml kokosų pieno

  • druska

  • 100 g žaliųjų žirnelių (šaldytų)

  • 2 v. š. citrinų sulčių

  • 2 a. š. rožinių pipirų grūdelių


Kario ryžių sriubos paruošimas

  1. Ryžius nuplaukite sietelyje, kol vanduo taps skaidrus. Gerai nusausinkite. Svogūnų laiškus ir lašišą nuplaukite: laiškus nuvalykite ir supjaustykite žiedais, lašišą nusausinkite ir supjaustykite kąsnio dydžio kubeliais. Keletą žalių svogūnų laiškų žiedelių pasilikite papuošimui.

  2. Puode karštame aliejuje trumpai pakepinkite baltąją svogūnų laiškų dalį. Sudėkite kario pastą ir ryžius, kelias minutes pakepinkite kartu. Tuomet supilkite sultinį ir kokosų pieną. Virkite ant silpnos ugnies 15–20 minučių, pasūdykite, kartkartėmis pamaišykite ir, jei reikia, įpilkite dar sultinio ar vandens.

  3. Maždaug po 10 minučių sudėkite likusius svogūnų laiškus, žirnelius ir lašišą, leiskite jiems išvirti sriuboje.

  4. Pagardinkite sriubą citrinų sultimis, supilstykite į dubenėlius ir patiekite, pabarstę žaliais svogūnų laiškais bei rožiniais pipirais.