Loading widget group article_left_top...
Prenumeratoriams

Kas sveikiau – rudasis ar baltasis cukrus? Dietologų atsakymas nustebins

Šaltinis: 15min
Rudasis ir baltasis cukrus / Shutterstock nuotr.
Rudasis ir baltasis cukrus / Shutterstock nuotr.

Cukrus yra natūralus produktas, kuris žmogaus mitybos dalimi yra jau tūkstančius metų. Nors jo rūšių yra išties daug, populiariausias, be abejo, yra rudasis ir baltasis cukrus. Tačiau kuris iš jų yra sveikesnis?

Loading widget group article_middle_widgets...

Atsižvelgiant į tai, kad baltasis ir rudasis cukrus yra kilę iš tų pačių kultūrų – cukranendrių arba cukrinių runkelių – jie yra gana panašūs, rašo „Healthline“.

Baltasis cukrus gaminamas gryninimo proceso metu, kai pašalinamas rudasis sirupas, vadinamas melasa. Rudasis cukrus arba mažiau apdorojamas, kad išliktų melasos kiekis, arba gaminamas sumaišant baltąjį cukrų su melasa.