Tai, ką valgome, daro didelę įtaką širdies ligų prevencijai ir valdymui. Nors sveika mityba nepakeičia įprastinės medicinos ir gydytojų rekomenduojamo gydymo, ji gali padėti žymiai sumažinti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų riziką. Tuo tarpu nesveiki produktai turi priešingą poveikį – jie padidina mirčių nuo šių ligų skaičių.
„Labiausiai kenksmingi mitybos komponentai širdies sveikatai yra sotieji riebalai, transriebalai, pridėtinis cukrus ir natrio perteklius“, – sako Michaelas D. Shapiro, prevencinės kardiologijos centro Šiaurės Karolinoje direktorius.
Kokiuose maisto produktuose jų randama daugiausiai? Į šį klausimą atsakymą pateikia „Everyday Health“.