Kaip pažymi registruota dietologė Danielle Stark, „mūsų organizmai cukrų apdoros vienodai, nesvarbu, ar tai būtų ekologiškas medus, ar įprastas stalo cukrus“.
Vis dėlto, priklausomai nuo to cukraus kilmės, mūsų kūnai gali pajausti didžiulį skirtumą, rašo „Women‘s Health“. Prieš kalbant apie tai, kokį cukraus kiekį sveika suvartoti, labai svarbu atskirti gerąjį cukrų nuo blogojo.
Kai kurias cukraus rūšis mūsų organizmas virškina sunkiau ir jos gali turėti didesnį poveikį mūsų bendrai sveikatai. Tarp tokių – daug fruktozės turintis kukurūzų sirupas ir sacharozė.