Loading widget group article_left_top...

Vakarienės idėja: folijoje kepta skumbrė

Šaltinis: Remiamas turinys
Kepta skumbrė / 123RF.com nuotr.
Kepta skumbrė / 123RF.com nuotr.

Ką valgysime vakarienei? Ši klausimas aktualus visiems ir kiekvieną dieną. Tačiau po darbo dienos retam kuriam patinka suktis virtuvėje, nors norisi ir sveiko, ir skanaus maisto. Šiandien turime puikų pasiūlymą – orkaitėje keptą skumbrę.

Loading widget group article_middle_widgets...

Reikės:

  • 2 išdarinėtų skumbrių su galvomis,
  • 3 didelių skiltelių česnako,
  • žiupsnelio druskos,
  • žiupsnelio maltos kalendros,
  • žiupsnelio malto kumino,
  • saujos petražolių,
  • saujos krapų,
  • 1 citrinos,
  • 3 valg. š. citrinos sulčių,
  • 2 valg. š.alyvuogių aliejaus.

Gaminimas:

Prieskonių grūstuvėje sutrinkite česnaką su druska. Suberkite maltą kuminą ir kalendrą, susmulkintas petražoles bei krapus, vėl viską sutrinkite į vientisą masę.

Skumbrę nuplaukite ir įtrinkite iš vidaus ir išorės gautu prieskonių ir žolelių mišiniu. Į žuvies vidų įdėkite plonomis riekelėmis supjaustytą citriną. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir dėkite į foliją.

Suvyniotą į foliją žuvį dėkite į kepimo skardą ir kiškite į įkaitintą iki 180 laipsnių orkaitę. Kepkite maždaug 30-40 min. Iškepusią žuvį apšlakstykite citrinos sultimis ir iš karto patiekite su šviežiomis salotomis.

Skanaus!