Visgi, kaip rodo vis daugiau tyrimų, tai, ką valgome, nėra vienintelis veiksnys, turintis įtakos sveikatai. Svarbu ir tai, kokiu metu valgome. Vakarienės atveju, pasak mokslininkų, teisingai elgiasi ankstyvuoliai, rašo „Health“.
Kodėl valgymo laikas yra svarbus?
Žmonės turi „biologinius laikrodžius, kurie reguliuoja mūsų fiziologiją ir elgesį taip, kad ryte nesame tas pats žmogus, koks esame vakare“, – sako Frankas Scheeris, medicinos chronobiologijos programos direktorius Brigamo ir moterų ligoninėje.