Loading widget group article_left_top...
Prenumeratoriams

Vos sauja migdolų kasdien gali daryti stebuklus: kokių ligų riziką mažina?

Šaltinis: 15min
Moteris valgo riešutus / Shutterstock nuotr.
Moteris valgo riešutus / Shutterstock nuotr.

Kai organizme sutrinka pusiausvyra tarp laisvųjų radikalų ir antioksidantų, kyla oksidacinis stresas, galintis pažeisti ląsteles ir didinti įvairių ligų riziką.

Loading widget group article_middle_widgets...

Ieškodami būdų, kaip šį stresą sumažinti, tyrėjai jau ne pirmą kartą žvilgsnį nukreipė į mitybą.

Ankstesni tyrimai parodė, kad valgant tam tikrus maisto produktus, kuriuose gausu antioksidantų, pavyzdžiui, lapinius žalumynus, citrusinius vaisius, uogas ir riešutus, galima sumažinti oksidacinio streso riziką.