Kadangi eterinių aliejų išties gausu, išsirinkti ne taip paprasta. Taigi, jeigu jums reikia aromatų, kurie padėtų atsipalaiduoti, nusiraminti, susidoroti su depresija, nerviniais sutrikimais, tuomet siūlome atidžiau pažvelgti į štai šiuos.
- Nerolių, levandų, jazminų, bergamočių, mairūnų, rožių, vetiverijų, muskatų, šalavijų, rožės medžio eteriniai aliejai. Taip pat antidepresantais laikomi ir rozmarinų, pelargonijų, mėtų, juodųjų pipirų, čiobrelių, tačiau jų nerekomenduojama naudoti tuomet, kai jus užklupęs itin didelis stresas, kadangi jie skatina adrenalino gamybą, todėl simptomai gali dar labiau suaktyvėti. Su nervinėmis problemomis kovoja ir sandalmedžio, melisų, valerijonų, vanilės, pačiulių, kvapiųjų kanangų eteriniai aliejai.
- Rožės medžio ir nerolių eteriniai aliejai ne tik ramina kūną bei sielą, tačiau ir aktyvina protinę veiklą, tinka, kai kamuoja nervinė įtampa, psichologinis stresas.
- Pelargonijų ir valerijonų eteriniai aliejai gerina nuotaiką, suteikia energijos, tačiau slopina susijaudinimą, mąstymo veiklą, tinka gydyti depresiją.
Taip pat skaitykite:
mandarinų ir gvazdikų eteriniais aliejais (2:1:1);
bergamoči, kėnių, gvazdikų eteriniais aliejais (1:1:2:1);
mėtų ir rozmarinų eteriniais aliejais (2:1:2).