Natrio natūraliai yra daugelyje maisto produktų, pvz., piene ir grietinėlėje, kiaušiniuose. Natrio žymiai daugiau yra perdirbtuose produktuose, pavyzdžiui, duonoje, mėsos gaminiuose, padažuose, sultinyje arba sultinio kubeliuose.
Kalio dideli kiekiai aptinkami pupelėse ir žirniuose, riešutuose, kai kuriose daržovėse, pavyzdžiui – špinatuose, kopūstuose ir petražolėse, vaisiuose – bananuose, papajose. Skirtingai nei natrio, kalio kiekiai daugeliu atvejų sumažėja perdirbus maisto produktus.
Nacionalinis maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo institutas ištyrė, kiek druskos yra dažniausiai vartojamuose perdirbtuose maisto produktuose. Tyrimų rezultatai patvirtino, kad perdirbtuose produktuose yra gana daug druskos. Pavyzdžiui, lietuviškoje juodoje duonoje yra apie 1,1 proc. druskos, kas atitinka 440 mg natrio/100 g produkto, virtoje dešroje – 2,1 proc. druskos, kas atitinka 840 mg natrio/100 g produkto.