Daugelis žmonių galvoja,
kad nereikia plauti vaisių
su stora žieve.
Pavyzdžiui,
apelsinų, avokadų ar melionų.
Bet maisto specialistai sako,
kad plauti reikia beveik visus produktus.
Kai pjaustote neplautą vaisių,
peilis perkelia nešvarumus
nuo žievės į vaisiaus vidų.
Taip ligų sukėlėjai patenka į maistą.
Daržoves iš daržo reikia plauti atidžiau.
Morkas ar bulves galite patrinti
švariu šepetėliu.
Salotų lapus taip pat reikia
plauti labai kruopščiai.
Geriausia nuimti išorinius lapus,
o likusius lapus gerai nuplauti vandeniu.
Prieš ruošdami maistą,
visada švariai nusiplaukite rankas.
Vaisius ir daržoves plaukite
tik po tekančiu vandeniu.
Niekada nenaudokite
muilo ar indų ploviklio.
Vaisiai ir daržovės
gali sugerti šias medžiagas,
o tai gali pakenkti jūsų sveikatai.
Nuplautus produktus nusausinkite
švariu rankšluosčiu
arba popierine servetėle.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.