Mokslininkai atliko naują tyrimą.
Jie norėjo sužinoti,
kaip valgymas vakare veikia sveikatą.
Dalis žmonių daug valgo
po 21 valandos vakaro.
Jei šie žmonės
dar patiria daug streso,
jų virškinimas labai pablogėja.
Žmonėms dažnai užkietėja viduriai
arba prasideda viduriavimas.
Stresas labai sulėtina virškinimą.
O vėlyvas valgymas sunaikina
geras žarnyno bakterijas.
Tada žmogus gali greičiau susirgti.
Gydytojai pataria daugiausiai maisto
suvalgyti pirmoje dienos pusėje.
Vakare žmonės turėtų ilsėtis
be jokio maisto.
Pavyzdžiui, žmonės gali:
- eiti pasivaikščioti,
- skaityti knygą,
- maudytis vonioje.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.