Šparaginės pupelės yra
naudinga daržovė.
Šios pupelės būna žalios,
geltonos arba violetinės spalvos.
Jas galima kepti,
troškinti arba dėti į salotas.
Pupelės yra naudingos žmogaus širdžiai.
Jose yra daug skaidulų.
Skaidulos padeda širdžiai gerai dirbti.
Taip pat pupelės gerina virškinimą.
Jas gali valgyti net tie žmonės,
kuriems dažnai pučia pilvą.
Šparaginės pupelės
stiprina žmogaus kaulus.
Jose yra kalcio.
Kalcis saugo kaulus nuo lūžių.
Pupelėse taip pat yra geležies.
Geležis suteikia žmogui jėgų
ir padeda išvengti nuovargio.
Šparaginėse pupelėse yra daug
naudingų medžiagų:
– vitamino C,
– vitamino A,
– kalcio,
– geležies.
Šios medžiagos stiprina visą kūną
ir padeda žmogui jaustis gerai.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.