Kai žmonės dažnai dėkoja
ir sako „ačiū“,
jie daro didelę naudą sau.
Dėkingumas nėra tik mandagumas.
Mokslininkai teigia,
kad dėkingumas keičia žmogaus smegenis.
Žodis „ačiū“ padeda kovoti su stresu
ir bloga nuotaika.
Kai žmogus jaučia dėkingumą,
jo smegenys nurimsta.
Smegenyse gaminasi medžiagos,
kurios suteikia laimės jausmą.
Todėl žmogus atsipalaiduoja.
Dėl to gerėja virškinimas
ir žmogus geriau miega.
Dėkingumo galima išmokti.
Tam reikia kelių minučių kasdien.
– Ryte pagalvokite,
ką gero šiandien padarysite.
– Vakare prisiminkite,
už ką esate dėkingi.
Šis tekstas parašytas
lengvai suprantama kalba.
Daugiau naujienų lengvai suprantama kalba
rasite rubrikoje „15min Lengvai“.