Loading widget group article_left_top...

Folijoje kepta taukžuvė su pankoliais

Folijoje kepta taukžuvė su pankoliais / Fotolia nuotr.
Folijoje kepta taukžuvė su pankoliais / Fotolia nuotr.

500 g šviežių taukžuvių filė, šaukštas pankolių sėklų, 2 šaukštai rupios jūros druskos, šviežių pankolių šakelių, 2 citrinos, alyvuogių aliejaus.

Loading widget group article_middle_widgets...

Žuvį nuplaukite, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu, supjaustykite stambiais gabalais ir išdėliokite ant folijos lakšto, patiesto ant kepimo grotelių.

Specialiu grūstuvu sugrūskite druską ir pankolius. Mišiniu apibarstykite žuvį, tada ją gausiai apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Tarpus tarp žuvų gabalėlių prikaišykite šviežių pankolių šakelių. Uždenkite kitu folijos lakštu, kraštelius gerai užspauskite. Įtaisykite groteles virš karštų žarijų ir kepkite, kol žuvis suminkštės.

Tiekdama apliekite padažu, paruoštu iš kepant išsiskyrusių žuvies sulčių, kelių šlakelių alyvuogių aliejaus ir tokio pat kiekio apelsinų bei citrinų sulčių.

3 asmenims. Pagaminsite per 50 minučių.