Paleo mityba

Brokoliai / Vida Press nuotr.

Paleo mityba – kuo ji ypatinga? Mityba išsiskiria tuo, kad norima grįžti į seniausius laikus ir prisiminti, kuo maitinosi pirmykščiai žmonės. Mitybos pagrindą sudaro daug neapdoroto maisto: vaisiai, daržovės, sėklos, riešutai. Vengiama pieno produktų, ankštinių daržovių, turinčių daug angliavandenių, druskos.

VU Istorijos fakulteto, archeologijos katedros prof. Giedrė Keen Motuzaitė-Matuzevičiūtė / Nuotrauka: Joana Suslavičiūtė

Mokslininkė – apie tai, ką valgė mūsų protėviai ir koks bus mūsų kartos skiriamasis bruožas

Tofu sūris su žaliomis daržovėmis – kale kopūstu, pupelėmis, avokadu ir žiediniu kopūstu / 123RF.com nuotr.

Ornisho dieta: širdžiai naudingas svorio metimo planas, kurio laikėsi B.Clintonas

Patiekalo ingredientai / „Scanpix“ nuotr.

Receptas norintiems išbandyti paleo mitybą: cukinijų makaronai su lašiša

Paleo mityba: patarimai tiems, kurie maitinasi vien gamtoje randamu maistu

Namuose ruošiamas maistas / Vida Press nuotr.

Sveikos mitybos ekspertė atskleidžia, kaip pasikeis savijauta atsisakius vos dviejų produktų

Paleo dieta zarasiškei padėjo suvaldyti reumatoidinį artritą. Gydytojos dietologės komentaras

Populiariausių dietų – Dukano, Atkinso ir paleo – privalumai ir trūkumai

Mokslininkai įspėja: populiarioji dieta gali sukelti atvirkštinį efektą – skatinti svorio augimą