Tačiau daugeliu atvejų ne mažiau veiksmingas gali būti ir „maistas pirmiausia“ principas. Nors dažnai kalbama apie tai, ką reikėtų valgyti prieš miegą, ne mažiau svarbu žinoti ir kokių produktų vakare geriau vengti. Būtent jie gali būti priežastis, kodėl naktimis vartotės lovoje.
Štai 8 maisto produktai, kurių reikėtų atsisakyti likus bent dviem (ar daugiau) valandų iki miego, rašo „Real Simple“.