Štai kodėl verta įtraukti jį į kasdienę mitybą.
1. Natūralus vitamino B6 šaltinis
Vienas vidutinio dydžio bananas suteikia apie 25 proc. jūsų paros vitamino B6. Šis vitaminas padeda gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, paversti maistą energija, palaikyti sveiką nervų sistemą ir pašalinti nereikalingas chemines medžiagas iš kepenų bei inkstų.
B6 ypač svarbus nėščiosioms, nes padeda užtikrinti kūdikio vystymąsi.