Loading widget group article_left_top...
Prenumeratoriams

Tyrimas atskleidė netikėtą mėlynių naudą sveikatai: su akimis visai nesusiję

Šaltinis: 15min
Mėlynės / Shutterstock nuotr.
Mėlynės / Shutterstock nuotr.

Mėlynės dažnai vadinamos vienomis vertingiausių uogų dėl jose esančių antioksidantų. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad jų nauda gali būti dar platesnė – reguliarus mėlynių vartojimas gali būti susijęs ne tik su geresniais širdies sveikatos rodikliais, bet ir su pokyčiais žarnyno mikrobiome.

Loading widget group article_middle_widgets...

Mokslininkai nustatė, kad vyresnio amžiaus žmonėms, kurie kasdien suvartojo apie 1,5 puodelio mėlynių, pasikeitė tam tikrų žarnyno bakterijų sudėtis. Be to, tyrimo dalyviai parodė teigiamus pokyčius kai kuriuose su širdies sveikata susijusiuose kraujo rodikliuose.

Mėlynes vartojusių žmonių organizme padaugėjo specifinių žarnyno bakterijų, kurios padeda skaidyti augaliniuose produktuose esančius naudingus junginius. Tai leidžia manyti, kad reguliariai valgant mėlynes organizmas gali efektyviau panaudoti jose esančias bioaktyvias medžiagas.