Kai kurios miegojimo padėtys gali sukelti kaklo ir nugaros skausmus, pilvo spazmus ar net skatinti priešlaikinių raukšlių atsiradimą.
Prenumeratoriams
4 miegojimo padėtys: kuri iš jų naudingiausia sveikatai
Šaltinis: Manodaktaras.lt
Mieganti moteris / 123RF.com nuotr.
Daugiau kaip 40 proc. amerikiečių miega mažiau, nei rekomenduoja specialistai, todėl dažnas jaučiasi pavargęs, išsekęs, jiems didesnė tikimybė susirgti depresija, turėti aukštą kraujospūdį ar svorio padidėjimą. Tačiau, kaip skelbia Health.com, net jei jums ir pavyksta išmiegoti 7–8 valandas, ar jausitės žvalūs pabudę, priklauso ir nuo to, kokią kūno padėtį pasirinkote miegodami.
Loading widget group article_middle_widgets...