Kvėpavimo pratimų metu patariama užmerkti akis – taip jūsų dėmesys neklaidžios po aplinką ir greičiau nuraminsite protą; sutelkite dėmesį tik į savo kvėpavimą ir galvokite apie gydomąją jo galią.
Kiekvienas iš šių kvėpavimų pratimų yra savaip naudingi, tad kviečiame išbandyti bent keletą, kad pajaustumėte, koks jums tinkamiausias.