Seleno nauda
- selenas yra antioksidantas - mažina kadmio, sidabro ir gyvsidabrio toksiskumą,
- selenas su vitaminu E stabilizuoja ląstelės membranas, apsaugo nuo kepenų suriebėjimo.
Esant seleno trūkumui
- trūkstant seleno gali išsivystyti distrofiniai kepenų, širdies raumens pokyčiai,
- atsiranda polinkis į alergiją,
- sumažėja audinių elastingumas,
- sumažėja organizmo atsparumas.
Rekomenduojama paros norma - 60 - 70 µg.