Kaip ir dauguma rūkančiųjų, galbūt jau bandėte mesti. Tačiau retai kam pavyksta mesti rūkyti iš pirmo karto, o dar sunkiau tai padaryti be pagalbos. Jūsų tikimybė išvengti atkryčio yra didesnė, jei turite pagalbą ir sudarote planą iš anksto.
Pradžiai pateikiame 10 būdų, kaip atsispirti norui rūkyti ar vartoti tabaką, kai užklumpa potraukis, rašo „Mayo Clinic“.