Šis vitaminas daugiausia randamas mėsoje, žuvyje, pieno produktuose ir praturtintuose maisto produktuose. Kai vitamino B12 kiekis sumažėja, gali pasireikšti tokie simptomai kaip nuovargis, galvos skausmai, raumenų silpnumas ir depresija, tačiau diagnozuoti šį trūkumą gali būti sudėtinga, nes simptomai sutampa su daugelio kitų ligų požymiais.
Kaip pasireiškia šio vitamino trūkumas?