Cholinas yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, gaminama kepenyse, tačiau didžiąją dalį jo gauname iš tokių maisto produktų kaip jautiena, vištiena, kiaušiniai, žuvis ir pienas, rašo „Daily Mail“.
Šis junginys yra būtinas kepenų funkcijai, smegenų vystymuisi, raumenų jėgai, medžiagų apykaitai ir nervų sistemos procesams.