Poveikio nereikėtų tikėtis po vieno dubenėlio. Vis dėlto kasdien į pusryčius įtraukiamos avižų sėlenos ilgainiui gali tapti viena iš cholesterolio kontrolei palankios mitybos dalių.
Prenumeratoriams
Kas vyksta su „bloguoju“ cholesteroliu, pusryčiams valgant avižų sėlenas?
Šaltinis: 15min
Avižų sėlenos / Shutterstock nuotr.
Avižų košė laikoma vienu įprasčiausių pusryčių pasirinkimų, tačiau norint sumažinti cholesterolio kiekį verta atkreipti dėmesį ne tik į dribsnius. Avižų sėlenose gausu tirpiųjų skaidulų – beta gliukanų, kurių reguliarus vartojimas gali padėti sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje.
Loading widget group article_middle_widgets...