Valgydami augalinį maistą ir sveikuosius riebalus, jūs gaunate daug polifenolių (naudingų augalinių junginių), skaidulų ir omega-3 riebalų rūgščių – visa tai naudinga širdies sveikatai.
Visgi, pasak NYU Langone kardiologės dr. Niecos Goldberg, yra viena konkreti maistinių medžiagų grupė, kuriai verta skirti ypatingą dėmesį, jei tik pradedate koreguoti mitybą dėl geresnės širdies sveikatos, rašo „Today“.