Lieknėjimas

Visos temos
Svarstyklės. / Fotolia nuotr.
Svarstyklės. / Fotolia nuotr.

Visos naujienos, reportažai ir komentarai apie Lieknėjimas, publikuoti portale 15min.lt

Kristina prieš ir po dietos / Partnerio nuotr.

Dabar arba niekada: Kristina pasakoja, kaip numetė 22 kg

Sportuojanti mergina. / 123RF.com nuotr.

6 didžiausi lieknėjimo mitai. Trenerio patarimai norintiems atsikratyti antsvorio

Iššūkis „20 dienų sveikai gyvenu“ / Asmeninio albumo nuotr.

Ugnė su 30 moterų nėrė į 21 dienos iššūkį gyventi sveikai: pokyčiai – jau po savaitės

Vasarą antsvorio atsirado dar daugiau? Idealus metodas greitai sulieknėti / Partnerio nuotr.

Vasarą antsvorio atsirado dar daugiau? Idealus metodas greitai sulieknėti

Dovile-bedietu / Aida Miltenienė nuotr.

Lieknas kūnas nesilaikant dietų – paprastos ir efektyvios taisyklės

Saulius: „Jaučiausi tarsi pilvu vairuočiau automobilį, dabar numečiau 13 kg ir esu geriausios formos“ / Partnerio nuotr.

Saulius: „Jaučiausi tarsi pilvu vairuočiau automobilį – dabar numečiau 13 kg ir esu geriausios formos“

3 dienų iššūkis: gražioji Milita Daikerytė atskleidžia, kaip bet kas gali lengvai pasiekti gražų kūną / Partnerio nuotr.

3 dienų iššūkis: gražioji Milita Daikerytė atskleidžia, kaip bet kas gali lengvai pasiekti gražų kūną

Ką daryti, jei mažai valgote, aktyviai gyvenate, bet nepavyksta numesti svorio? / Partnerio nuotr.

Ką daryti, jei mažai valgote, aktyviai gyvenate, bet nepavyksta numesti svorio?

Sveikas pasirinkimas / 123RF.com nuotr.

Mikroelementas, turintis netikėtą poveikį: gali sumažinti potraukį saldumynams

Airidas prieš ir po dietos / Partnerio nuotr.

Airidas įsitikino, kad lieknėjant nebūtina valgyti vien salotų lapus: jau po savaitės drabužiai tapo per laisvi

Inga prieš ir po dietos / Partnerio nuotr.

Trijų vaikų mamytė pasakoja, kaip jai pavyko numesti 25 kg

Dana prieš ir po dietos / Partnerio nuotr.

Šią vasarą arba niekada: Dana pasakoja, kaip numesti 20 kg

Bėgimas / 123rf.com

9 patarimai lengvai savijautai ir lieknai figūrai

Ruošiamės bikini sezonui: kaip atsikratyti riebalų nuo pilvo ir šlaunų / Birutė Karablikovaitė nuotr.

Ruošiamės bikini sezonui: kaip atsikratyti riebalų nuo pilvo ir šlaunų

Vadimas prieš ir po dietos / Partnerio nuotr.

37 kilogramų atsikratęs Vadimas: „Pagaliau atrodau kaip normalus vyras“

Irena Starošaitė ir Vitalijus Cololo / Partnerio nuotr.

Irenos ir Vitalijaus pavasario iššūkis: sulieknėkite jau dabar

Irena Starošaitė ir Vitalijus Cololo sulieknėjo išbandę Stokholmo dietą / Partnerio nuotr.

Irenos ir Vitalijaus pavasario iššūkis: kaip sulieknėti maitinantis skaniai?

Justina prieš ir po dietos / Partnerio nuotr.

Mamytė „visu etatu“ atskleidžia, kaip greitai ir veiksmingai atsikratyti antsvorio

Mildos Jokimienės pratimai rankoms ir pečių juostai / Luko Balandžio / 15min nuotr.

Nuotaikingi gyvūnus imituojantys pratimai, po kurių drąsiai galėsite apnuoginti pečius ir rankas

Moteris. / Fotolia nuotr.

Lieknėti galima ne tik sporto salėje

Irena Starošaitė / Partnerio nuotr.

Irena Starošaitė papasakojo savo lieknėjimo istoriją

Vaidos Kurpienės knygos „Liekna visam gyvenimui“ pristatymas / Luko Balandžio / 15min nuotr.

Knygos apie lieknėjimą autorė V.Kurpienė atskleidė principus, kurie padės sureguliuoti svorį ir jausti malonumą

Milda Jokimienė / Vidmanto Balkūno / 15min nuotr.

Trenerė parodė 6 veiksmingus pratimus, kurie tirpdo riebalus nuo pilvo ir šlaunų

Irena Starošaitė prieš ir po dietos / Partnerio nuotr.

Gerokai sulieknėjusi Irena Starošaitė: rezultatą pastebėjau jau pirmą savaitę

Vitalijus Cololo / Partnerio nuotr.

21 kg atsikratęs Vitalijus Cololo: nusprendžiau, kad reikia žengti ir antrą žingsnį

Dmitrijus Sadovskis / Asmeninio archyvo nuotr.

Dietomis nusivylęs Dmitrijus tapo veganu: atsikratė 30 kg ir įveikė aplinkinių spaudimą

Milita Daikerytė / Partnerio nuotr.

Kūno rengybos entuziastė Milita Daikerytė atskleidžia naują lieknėjimo metodą

Vitalijus Cololo / Partnerio nuotr.

Vitalijaus Cololo pavyzdys įkvėps siekti nepriekaištingos figūros

Nutukęs žmogus / „Scanpix“/„PA Wire“/„Press Association Images“ nuotr.

Vyras atsikratė 40 kg: padėjo vos kelios taisyklės

Valgyti trokštanti mergina / Fotolia nuotr.

Kaip sulieknėti nesilaikant drastiškos dietos: dietologės E.Gavelienės patarimai