Kadangi virškinimo sistema po valgio vis dar aktyviai apdoroja maistą, tokie veiksniai kaip alkoholis, kūno padėtis ir fizinis aktyvumas gali lemti, kaip jausitės vėliau vakare ir kitą rytą.
Todėl gastroenterologai atkreipia dėmesį į savo vakarinius įpročius, ypač jei nori išvengti nemalonių simptomų. Nors nėra vieno universalaus sprendimo, keli paprasti pokyčiai gali padėti sumažinti dažniausiai pasitaikančius dirgiklius, rašo „EatingWell“.