Vis daugiau chronomitybos – mokslo, tiriančio, kaip valgymo laikas dera su mūsų vidiniu biologiniu laikrodžiu – tyrimų rodo, kad ankstesnė vakarienė gali būti nepakankamai įvertinta strategija siekiant sveikesnio kraujospūdžio.
Kardiologijos dietologė Michelle Routhenstein rekomenduoja vakarienę baigti likus bent trims valandoms iki miego, geriausia – apie 18–19 val.