Šios dienos pratimas: kojų tiesimas gulint ant pilvo.
Norite užduoti jums rūpimą klausimą apie sportą ar mitybą? O gal galite pasiūlyti įdomią ir visiems aktualią temą? Rašykite mums – issukis@15min.lt.
Išskirtiniai Ilkos Adams pratimai sėdmenų raumenims: kojų tiesimas gulint ant pilvo
Portale 15min vyksta 2 mėnesius truksiantis sveikos gyvensenos, sporto ir mitybos projektas – „Pavasario iššūkis“. Projekto metu sporto ir mitybos specialistė Ilka Rae Adams videopamokose supažindina skaitytojus su sėdmenų raumenų pratimais bei parodo, kaip juos atlikti taisyklingai. Kartu su I.Adams sportuoja ir 15min žurnalistė Laura Kešytė.
Loading widget group article_middle_widgets...
Pavasario iššūkis: sulenktų kojų kėlimas, gulint ant pilvo