Sunku susikaupti? Padėti gali vaisiai ir daržovės

Maisto gamyba / „Fotolia“ nuotr.

Kai tenka ilgai dirbti, kamuoja egzaminai arba tiesiog sunku susikaupti, griebiamės kavos. Visa bėda, kad kava gelbėja tik trumpam – per kelias valandas palaipsniui sugrįžta visas mus kamavęs nuovargis arba apatija. Jeigu šie nemalonūs pojūčiai neapleidžia ilgesnį laiką, gali būti, kad kalta nesubalansuota mityba ir nereguliarus miegas.