Magnis (arba magnio jonas) yra mineralas ir mikroelementas, kuris yra reikalingas normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui.
Svarbiausios magnio funkcijos
- Raumenų ir nervų funkcija: magnis yra būtinas tinkamam raumenų susitraukimui ir nervų impulsų perdavimui;
- Kaulų sveikata: padeda palaikyti normalią kaulų struktūrą ir stiprumą;
- Energijos metabolizmas: dalyvauja daugelyje biocheminių reakcijų, kurios gamina ir naudoja organizmui reikalingą energiją;
- Kraujo spaudimo reguliavimas: gali padėti reguliuoti kraujospūdį ir palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą;
- Imuninė sistema: gali palaikyti normalią imuninės sistemos funkciją ir prisidėti prie uždegimų valdymo.