Magnis

Laboratorijoje / 123rf nuotr.

Laboratorijoje / 123rf nuotr.

Magnis – cheminis periodinės elementų lentelės elementas, žymimas Mg, eilės numeris 12. Magnis – vienas būtiniausių mikroelementų sportuojantiems ir besilaikantiems dietų. Jis stiprina kaulus ir nervų sistemą.

Mėšlungis / Shutterstock nuotr.

Mėšlungis – ne tik magnio trūkumo ženklas: vaistininkė įvardijo netikėtas priežastis

Nemiga / Shutterstock nuotr.

Prieš miegą geriate magnį? Specialistai įvardijo, kada jis nepadeda

Akis / Shutterstock nuotr.

Tai yra patyręs kiekvienas: ką iš tiesų slepia trūkčiojantis akies vokas?

Mėšlungis / Shutterstock nuotr.

Naktinis kojų mėšlungis: kodėl blauzdą sutraukia miegant ir ar padeda magnis?

Kaulams palanki mityba / Shutterstock nuotr.

Kaulai silpsta anksčiau, nei manote: specialistai – štai kada ir kaip privalu keisti mitybą

Geria magnį / Shutterstock nuotr.

Geriate magnį kasdien? 3 ženklai, kad jo gali būti per daug

Moteris / Shutterstock nuotr.

Mėšlungis, nuovargis ir širdies permušimai: per karščius gali trūkti šio svarbaus mineralo

Kodėl vis dažniau ieškome ne grožio, o geros savijautos: lietuvių atradimas, sulaukęs Paryžiaus dėmesio / Organizacijos nuotr.

Kodėl vis dažniau ieškome ne grožio, o geros savijautos: lietuvių atradimas, sulaukęs Paryžiaus dėmesio

Kodėl vis dažniau ieškome ne grožio, o geros savijautos: lietuvių atradimas, sulaukęs Paryžiaus dėmesio / Organizacijos nuotr.

Kodėl vis dažniau ieškome ne grožio, o geros savijautos: lietuvių atradimas, sulaukęs Paryžiaus dėmesio

Mėšlungis / Shutterstock nuotr.

Pradėjote gerti magnį? Atskleidė, kada iš tiesų galima tikėtis realaus poveikio

Elektrolitai / Shutterstock.com koliažas

Elektrolitų gėrimas gali būti ir pavojingas: štai kas turi susimąstyti apie vartojimą

Meigas / Shutterstock nuotr.

Ar magnis tikrai gali padėti geriau miegoti? Atsakymas gali jus nustebinti

Galvos skausmas / Shutterstock nuotr.

Vasarą jaučiatės pavargę ir mieguisti? Štai ko gali trūkti jūsų organizmui

Maisto papildai / Shutterstock nuotr.

Šokiruojanti tiesa apie vitaminus: dauguma jų jums tiesiog nereikalingi

Gėrimas / Shutterstock nuotr.

Nuolat jaučiate stresą? Šie 8 gėrimai gali padėti sumažinti kortizolio lygį

Mėšlungis / Shutterstock nuotr.

Nuo akių trūkčiojimo iki širdies problemų: kaip atpažinti magnio trūkumą ir išsirinkti tinkamiausią?

Galvos skausmas, silpnumas – vieni iš erkinio encefalito požymių / Shutterstock nuotr.

Netikėti signalai, kad jūsų kūnui trūksta magnio: gali baigtis rimtai

Kava / Shutterstock nuotr.

Dažnas, bet labai žalingas ryto derinys: ar darote taip?

Kava / Shutterstock nuotr. / 15min koliažas

Kava ir magnis nesuderinami? Sužinokite, kodėl šis įprotis gali pakenkti jūsų sveikatai

Mėšlungis / Shutterstock nuotr.

Naktį surakina kojų mėšlungis? Tai gali reikšti ne tik magnio trūkumą

Magnis / Shutterstock nuotr. / 15min koliažas

Trūksta magnio? Papildų neprireiks – šie 10 produktų padarys visą darbą

Iš kokių simptomų galima įtarti, kad organizmui trūksta magnio? / Partnerio nuotr.

Gydytoja įvardijo 3 aiškius magnio trūkumo ženklus ir kam gresia didžiausia rizika

Maistas / Shutterstock nuotr.

Dietologė įvardijo produktus, kurie „išjungia“ stresą ir pagerina miegą

Farmakologė E. Kolujanskė apie papildus / 15min.lt/Shutterstock.com nuotr. koliažas

Farmakologė Karinauskė: verta vartoti tik šiuos 4 maisto papildus

Mėšlungis / Shutterstock nuotr.

Ką daryti naktį, kai mėšlungis traukia raumenį?

Mėšlungis / Shutterstock nuotr.

Dietologai: tai svarbiausias požymis, jog jūsų organizmui trūksta magnio

Ar magnis gali padėti numesti svorio? / Shutterstock nuotr. / 15min koliažas

Ar magnis gali padėti numesti svorio? Dietologų atsakymas netikėtas

Vitaminai / Shutterstock nuotr.

6 vitaminai, kuriuos gydytojai rekomenduoja vartoti kartu

Rankų tirpimas / Shutterstock nuotr.

Tirpsta rankos ir kojos: kada tai nuovargio ženklas, o kada – rimtos ligos signalas

Papildai / Shutterstock nuotr.

Jei norime, kad papildai veiktų: kelios svarbiausios vartojimo taisyklės