Loading widget group article_left_top...
Prenumeratoriams

Ką valgyti, jei trūksta geležies?

Eglė Dagienė
Šaltinis: Manodaktaras.lt
Sveika mityba / Shutterstock nuotr.
Sveika mityba / Shutterstock nuotr.

Jei jaučiate bendrą silpnumą, oda tapo sausa, skilinėja nagai, lūžinėja plaukai, o lūpų kampučiai nuolat trūkinėja, – tai gali liudyti apie geležies stoką jūsų organizme. Kas dažniausiai sukelia šiuos simptomus, kada kreiptis į gydytoją bei ką patartina valgyti, sergant mažakraujyste? Apie tai portalui manodaktaras.lt pasakoja „InMedica“ šeimos gydytoja Aušra Ulvydaitė-Batkevičienė.

Loading widget group article_middle_widgets...

– Neretai girdime tokias sąvokas kaip geležies trūkumas, anemija, mažakraujystė, geležies stokos anemija, žemas hemoglobinas ir kt. Kuo jos panašios ir kuo skiriasi?

– Kalbant apie geležies trūkumą, mūsų visuomenėje dažniau vartojamas terminas „mažakraujystė“, o „anemija“ – labiau medicininis terminas. Abi sąvokos yra lygiavertės ir reiškia geležies stoką, kai žmogaus organizme sumažėja sveikų raudonųjų kraujo kūnelių.

Mažakraujystė arba anemija būna kelių tipų, pavyzdžiui, megaloblastinė anemija (vitamino B12 ir/ar folio rūgšties stokos), lėtinių ligų anemija, geležies stokos anemija ir kt. Pastarasis anemijos tipas pasitaiko dažniausiai, kai organizme nebepakanka geležies atsargų. Geležis reikalinga, kad organizme gamintųsi eritrocitai, kurie yra sudėtinė raudonojo kraujo dalis.