Jei naktimis vartotės lovoje ir vis žvilgčiojate į laikrodį, metas imtis veiksmų. Patarimų, kaip kovoti su nemiga, netrūksta – nuo žolelių iki meditacijos.
Tačiau vienas moksliškai patvirtintas ir netikėtai veiksmingas būdas yra visai kitoks.
Prenumeratoriams
Kankina miego problemos? Išbandykite visiškai priešingą metodą, nei jus visada mokė
Šaltinis: Postimees
Nemiga
Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai
PrenumeruotiMiego trūkumas smegenis veikia taip pat, kaip alkoholis. Tyrimai rodo, kad žmogus, kuris yra stipriai neišsimiegojęs, funkcionuoja tarsi jo kraujyje būtų 0,6 promilės alkoholio. Nenuostabu, kad lėtinis nemigos sutrikimas tiesiogiai kenkia mūsų sveikatai, nuotaikai ir darbingumui.
Loading widget group article_middle_widgets...