Geras nakties miegas yra sėkmingos dienos pagrindas. Tačiau ką daryti, jei atsigulus į lovą prasideda valandą trunkanti kova su savo mintimis? Šis reiškinys turi savo pavadinimą ir yra svarbus sveikatos indikatorius.
Laikas, kurio prireikia užmigti jau atsigulus, miego medicinoje vadinamas miego latencija. Jos supratimas ir stebėjimas gali būti pirmas žingsnis kokybiškesnio poilsio link, tačiau, kaip paaiškėjo, ne viskas yra taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.