JAV neurobiologė ir miego ekspertė Chelsea Rorscheib aiškina, kad daugelis žmonių prabudę lieka lovoje ir iki 15 minučių praleidžia naršydami socialiniuose tinkluose, kol galiausiai prisiruošia atsikelti. „Aš niekada nelieku lovoje – prabundu ir iškart keliuosi“, – sako ji.
Prenumeratoriams
Perspėjimas dėl dažno įpročio ryte: viena klaida gali sugadinti visą jūsų dieną
Šaltinis: Postimees
Lovoje / 123RF.com nuotr.
Kiekvieną kartą, kai suskambus žadintuvui siekiate pagalvės norėdami dar šiek tiek pasnausti, jūsų organizmas patiria žalą. Papildomos minutės snaudulio neatkuria energijos – priešingai, jos gali padidinti nuovargį ir streso lygį.
Loading widget group article_middle_widgets...