Geležies trūkumas nesukels svorio padidėjimo, bet gali paveikti jūsų energiją ir ištvermę. Dėl to jums gali būti sunku išlikti aktyviems ir laikytis treniruočių plano.
Jei sergate geležies trūkumo anemija, gydymo metu galite priaugti svorio. Tačiau, kai geležies kiekis organizme normalizuosis, atgausite energiją ir vėl jausitės kaip anksčiau. Tai leis jums dažniau sportuoti ir susigrąžinti formą, rašoma everydayhealth.com.
Kodėl geležis tokia svarbi?
Šis mineralas yra neatskiriama hemoglobino, natūraliai raudonosiose kraujo ląstelėse esančio baltymo, sudėtinė dalis. Hemoglobinas padeda transportuoti deguonį po visą organizmą, suteikia kraujui ryškiai raudoną spalvą ir perkelia anglies dioksidą iš audinių į plaučius.