Beveik kiekvienam yra pažįstamas jausmas, kai naktį nubundama. Nesvarbu, ar tai lemia kaimynų triukšmas, poreikis nueiti į tualetą, stresas, ar rimtesnis miego sutrikimas. Nors sutelkiame dėmesį į tai, kodėl prabundame, miego medicinos specialistai aiškina, kad tai, ką darome per pirmąsias minutes po to, kai atmerkiame akis, iš tiesų yra lygiai taip pat svarbu.
Miego medicinos specialistė dr. Kuljeet K.Gill iš „Northwestern Medicine“ sako, kad dauguma žmonių naktį iš tikrųjų prabunda keletą kartų, to net nesuvokdami.
Biologiškai tai normalu, dažniausiai nereikšminga, ir mes to net neprisimename. Tačiau problemos prasideda, kai siunčiame smegenims klaidingą signalą, kad miego laikas baigėsi ir prasidėjo diena.