Su amžiumi rūpintis šlapimo pūslės sveikata tampa dar svarbiau, nes vyresniame amžiuje dažniau pasitaiko įvairių šlapimo pūslės sutrikimų – šlapimo takų infekcijų, šlapimo pūslės vėžio ar jos nusileidimo. Tai susiję su natūraliais organizmo pokyčiais: silpnėjančiais dubens dugno raumenimis ir mažėjančiu šlapimo pūslės elastingumu.
Sveiką šlapimo sistemą padeda palaikyti pakankamas skysčių vartojimas ir daug skaidulų turinti mityba. Skaidulos ne tik gerina žarnyno veiklą – jos padeda išvengti vidurių užkietėjimo, kuris didina spaudimą šlapimo pūslei. Specialistai taip pat rekomenduoja į racioną įtraukti kiaušinius, liesus baltymus ir česnakus.
Tačiau, pasak urologės, yra vienas labai dažnas įprotis, kuris gali kenkti šlapimo pūslės sveikatai, nors daugelis apie tai nė nesusimąsto, rašo „Parade“.