K.Barnes-Lentz teigia, kad dėl kruopščios rutinos jos biologinis sumažėjo jau 11 metų. Biologinis amžius – tai žmogaus ląstelių ir organų sveikatos matas, kitaip tariant – rodiklis, atspindintis, kiek jaunas ar senas iš tiesų jaučiasi kūnas.
K.Barnes-Lentz tikina, kad rutina yra vienas esminių dalykų, kurį žmogus, norintis gyventi sveikiau, turi prisijaukinti. Moteris vadovaujasi įvairiais principais, kurių netaikė aklai, o bandė įsitikinti – kiek ir kaip veikia.