Deja, nėra vieno geriausio mitybos plano, garantuojančio ilgaamžiškumą. Tačiau tyrimai rodo, kad tam tikri modeliai gali būti naudingesni už kitus, siekiant ilgesnio ir sveikesnio gyvenimo. Juos ir apžvelgsiu.
Prenumeratoriams
Viduržemio jūros dieta, vegetarizmas: kuri iš dietų – tiesiausias kelias į ilgaamžiškumą?
Rokas Norvaišas, www.rokasnorvaisas.lt
Šaltinis: 15min
Viduržemio jūros dieta / Pexels.com nuotr.
Mityba vaidina itin svarbų vaidmenį siekiant ilgo ir sveiko gyvenimo. Moksliniai tyrimai rodo, jog tinkamai maitindamiesi galime paveikti senėjimo procesą ir sumažinti lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos, diabetas ir vėžys, riziką.
Loading widget group article_middle_widgets...