Gyvensenos strategijos, tokios kaip širdžiai palanki mityba, fizinis aktyvumas ir streso valdymas, gali padėti tiek užkirsti kelią šiai būklei, tiek ją valdyti. Tačiau dažnai sunku žinoti, nuo ko pradėti.
Portalas „EatingWell“ paklausė širdies sveikatos ekspertų, koks efektyviausias būdas mažinti kraujospūdį – ir jie vieningai įvardijo DASH dietą.