Kai kurie mitybos įpročiai daro itin didelę žalą mūsų sveikatai, didina Alzheimerio ligos ir demencijos riziką, tačiau yra tokių, kurie atvirkščiai – padeda palaikyti organizmo funkcijas, kovoti su lėtiniais uždegimais.
Neurologas įvardija, kurių trijų produktų vartojimas yra labai reikšmingas smegenų būklės palaikymui – juos rekomenduojama vartoti kasdien.