Ilka Adams

Ilka Adams

Pavasario iššūkis: pratimai pilvo presui kartu su drauge (-u)

Pavasario iššūkis: sportas lauke su drauge (-u)

Pavasario iššūkis: kaip sportuoti, kai lauke turite tik suoliuką?

Ar sportuodama galiu padailinti krūtinę?

Noriu sportuot, bet stinga motyvacijos. Ką daryti?

Ar galima treniruotis sergant peršalimu ar vartojant antibiotikus?

Sportininkų papildai. Kam jie skirti, ir kaip išsirinkti?

Ar sportuojant ir auginant svorį labai kenkia picos ir kebabai?

Produktai su nuliu kalorijų. Ar tikrai nekenkia organizmui?

Noriu būti sportiškas, bet mėgstu alų. Ką daryti?

Ar per „cheat day“ galima valgyti viską, kas papuola po ranka?

Turiu stuburo išvaržą. Ar tai reiškia, jog negaliu sportuoti?

Svoris nekrenta. Ką darau ne taip?

Šventų Velykų stalas: kokie patiekalai gerina figūrą, o kokie blogina?

Noriu priaugti svorio: ką turėčiau daryti?

Ar sportuojant reikia turėti proto?

Ar po treniruotės rekomenduojama eiti į pirtį ar baseiną?

Naktinis sportavimas — ar efektyvus?

Ar tiesa, kad be plastikos chirurgų įsikišimo negalima iki galo pakelti nukritusio pilvo?

Ar gausus prakaitavimas treniruotės metu reiškia treniruotės efektyvumą?

Kokio pobūdžio treniruotės tinka žmonėms, linkusiems į hipertenziją?

Sportas ir nėštumas – kokios treniruotės yra optimaliausios?

Sportinė liemenėlė – būtina ar nebūtina?